Жизнь современного человека мчится как вагон метро в мегаполисе, мимо проносятся станции, толпятся люди, спешат по своим делам, не успевая задуматься о душе и здоровье.

И, казалось бы, в погоне за стрессом сложно обратить внимание на его причины и найти выход со станции травмы. А ведь ответы есть. Их можно найти в разных подходах, которые предлагает современная медицина, духовные практики и древние тексты.

Мы постараемся разобрать наиболее частые проблемы, встречающиеся в жизни людей, с позиций психологии, буддизма и тибетской медицины, чтобы понять, что происходит и как с этим справляться.

Длительный стресс влияет не только на психику, но и на тело, вызывая нарушения от бессонницы до аутоиммунных заболеваний. Современная медицина объясняет это постоянным возбуждением нервной системы.

Тибетская медицина связывает болезни с дисбалансом трёх энергий: лунг, трипа и бекен, тесно связанным с эмоциями.

Лечение включает рекомендации по образу жизни, диете, лекарства и процедуры, что помогает восстановить гармонию.